2 подписчика

Как сконцентрироваться на выполнении задачи?

Как не растягивать выполнение задания, которое занимает полчаса на два часа?

Воспользуйтесь таймером на своем телефоне. Во многих источниках рекомендуют ставить таймер на 20-25 минут.

Но совершенно необязательно следовать этой инструкции. Подберите время под себя и под Вашу задачу. Например, я, читая иностранную литературу на технические темы, ставлю таймер на 8-10 минут, примерно столько занимает 2-3 страницы с конспектом. Часто руки тянутся к телефону после того, как разобрал сложную тему или закончился раздел. Нет, примерно в это время должен прозвенеть будильник и напомнить о том, что "мы занимаемся дальше".

Около минуты

26 марта 2023