41 тыс подписчиков
Синдром понедельника 🧠
⠀
Представьте привычное утро понедельника. С вечера воскресенья вы запланировали бегать по утрам.
Вы купили модную спортивную форму, умные часы для фитнеса, скачали музыку для пробежки. Вы серьезно и ответственно подошли к делу.
⠀
В пять утра раздаётся звон будильника. Больше всего на свете хочется, чтобы звук прекратился. Быстрым движением руки вы переводите часы и продолжаете спать. Вы просыпаетесь и чувствуете себя виноватым, но обещаете, что завтра во вторник все изменится.
⠀
Итак, каждый раз 😭
⠀
Новая жизнь не начинается с понедельника или с нового года, для этого не нужна специальная дата. Новая жизнь начинается тогда, когда мы готовы к ней.
Звучит сложно?
Как разорвать замкнутый круг?
⠀
Поделюсь с вами приёмами, которые помогут справиться с «синдромом понедельника» на примере ученика 10 класса.
⠀
1. Задайте себе вопрос: Какой станет моя жизнь, если я уже сейчас начну готовиться к экзаменам?
Помечтайте о том, как легко готовиться к экзамену не за 1 год, а не спеша 2 года + пройденные темы по ЕГЭ дадут возможность получать 5 по школьной программе.
⠀
2. Поставьте перед собой чёткие цели и задачи.
Конкретная цель: в июне 2024 года я свободно решаю вариант егэ по математике на 100 баллов.
⠀
3. Оцените возможные риски и источники помощи.
Ищите дополнительные ресурсы, которые помогут двигаться вперёд.
Например, можно начать заниматься с репетитором или в группе с единомышленниками.
⠀
4. Двигайтесь маленькими шагами каждый день.
Выделяйте хотя бы полчаса на решение задач.
⠀
5. Не пасуйте перед трудностями, не отступайте при неудачах.
Каждый школьник должен знать, что каждая проанализированная ошибка - это ключ к успеху.
⠀
6. Отмечайте ежедневный прогресс, фиксируйте промежуточные результаты, хвалите себя за небольшие победы.
Каждый месяц проводите репетицию экзамена ЕГЭ, так вы можете заметить свою успеваемость.
1 минута
26 марта 2023
1459 читали