4338 подписчиков
Друзья, всем привет! В продолжении темы похудения и поддержания фигуры хочу с вами поделиться рецептом одного из моих любимых зеленых смузи с сельдереем, яблоком и морковью. Напиток получается очень вкусным и мега-полезным!
🌿 Смузи из сельдерея — не только полезный для здоровья напиток, но и отличное средство для похудения. Растение улучшает водно-солевой обмен, ускоряет метаболизм, бодрит и омолаживает. Для большего эффекта в смузи добавляют не только сельдерей, но и другие овощи. Похудение происходит благодаря низкокалорийной растительной пище и клетчатке, которая мягко очищает кишечник. Готовить такой напиток — одно удовольствие. Это не требует много времени и специальных навыков. Поехали!😉
✔ Общее время приготовления: около 10 минут
✔ Кол-во порций: 2
🌿 КАК ГОТОВИТЬ: Быстро и легко. С прекрасным весенним настроением!😉
🔹 Овощи и фрукты тщательно промываем. Морковь, киви, яблоко и сельдерей очищаем. Готовим блендер к работе!☀️
👉 Полезный совет: Чтобы усилить эффект детокса, не снимайте кожуру с киви, яблок и огурцов. Она послужит дополнительным источником грубого волокна.
🔹 Подготовленные овощи-фрукты нарезаем на небольшие кусочки.
🔹 Отправляем все нарезанные ингредиенты в чашу блендера. Тщательно взбиваем массу, чтобы не осталось комочков.
👉 Полезный совет: работайте блендером до образования пышной пены. Во время взбивания фруктово-овощная смесь обогащается кислородом, который сжигает жиры. Кроме того, смузи из сельдерея лучше не пить, а медленно есть ложкой, чтобы быстрее насытиться.
🔹 Перед подачей можете украсить коктейль веточками мяты, которая сделает смузи еще более освежающим. Наслаждайтесь!😋
🌿 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ 3 стебля сельдерея (общим весом около 150 г)
✔ 1 крупное свежее яблоко
✔ 1 средняя свежая морковь
✔ 1 средний свежий огурец
✔ 2 средних плода киви
✔ Свежие веточки мяты - для подачи (по желанию)
❣️ Друзья, а какие вкусные и полезные зеленые смузи вы любите готовить весной? Делитесь!😉
Фото: freepik.com
1 минута
26 марта 2023
437 читали