6185 подписчиков
Топ-7 продуктов для профилактики инсультов
Одна из самых частых причин смертей во всём мире — инсульт. Износ сосудов в головном мозге приводит к кровоизлияниям, которые приводят к частичному параличу и инвалидности, а нередко — и к летальному исходу.
Для того, чтобы сохранить сосуды здоровыми и снизить риск инсультов, в рацион важно включить эти семь продуктов.
Из напитков предпочтение следует отдать зелёному чаю. Он положительно влияет на тонус сосудов и улучшает кровообращение.
Из овощей на кровеносную систему хорошо влияет свёкла. К тому же корнеплод снижает уровень холестерина.
Также полезно регулярно употреблять в пищу сухофрукты — чернослив, курагу и финики — витамины А и Р, содержащиеся в высушенных плодах, полезны для укрепления стенок сосудов, и орехи — они приводят в норму солевой баланс плазмы.
Позвольте себе и небольшие порции горького шоколада. Десерт улучшает снабжение кровью головного мозга, а также лимон, который, как и свёкла, снижает уровень «плохого» холестерина.
Около минуты
26 марта 2023