Попали на плато? Персональные тренеры рассказывают, почему ваши тренировки стагнируют

Нет ничего более обескураживающего и откровенно душераздирающего, чем проводить эти часы в тренажёрном зале только для того, чтобы не увидеть никакой отдачи. Поэтому важно правильно подобрать программу тренировок, а также следить за рационом питания. Запись прогресса и постановка чётких целей также помогут достичь желаемого результата. Главное — не отчаиваться и продолжать работать над собой, ведь здоровый образ жизни — это инвестиция в своё будущее. Многие люди думают, что достичь идеальной комплекции просто невозможно, особенно если учесть не поддающиеся контролю факторы. Но это не так. Правильный...