22 подписчика

Морепродукты – это не только вкусно, но и полезно для здоровья. Они богаты белком, жирными кислотами, минералами и витаминами. В этом посте мы расскажем вам о трех рецептах с морепродуктами, которые легко приготовить дома.

1. Салат с креветками и авокадо.

Ингредиенты:

- Креветки - 200 г;

- Авокадо - 1 шт;

- Помидоры черри - 8 шт;

- Листья салата - 50 г;

- Лимонный сок - 1 ст.л;

- Соль - по вкусу;

- Оливковое масло - 2 ст.л.

Способ приготовления:

1. Очистите креветки от панциря и варите в кипящей подсоленной воде 2-3 минуты.

2. Авокадо нарежьте кубиками, помидоры черри разрежьте пополам.

3. В миску положите листья салата, добавьте креветки, авокадо и помидоры.

4. Полейте салат лимонным соком, оливковым маслом и посолите по вкусу.

2. Гречневая лапша с кальмарами и овощами.

Ингредиенты:

- Гречневая лапша - 200 г;

- Кальмары - 300 г;

- Морковь - 1 шт;

- Лук - 1 шт;

- Болгарский перец - 1 шт;

- Соевый соус - 3 ст.л;

- Мед - 1 ст.л;

- Растительное масло - 2 ст.л.

Способ приготовления:

1. Гречневую лапшу сварите в кипящей подсоленной воде 7-10 минут, затем откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой.

2. Кальмары нарежьте кольцами, морковь и перец нарежьте соломкой, лук - кольцами.

3. В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте овощи 3-5 минут.

4. Добавьте кальмары и обжаривайте еще 5 минут.

5. Добавьте в сковороду лапшу, соевый соус, мед и перемешайте все ингредиенты.

3. Рыбный пирог с креветками.

Ингредиенты:

- Филе трески - 500 г;

- Креветки - 200 г;

- Сливки - 200 мл;

- Яйца - 2 шт;

- Сыр - 50 г;

- Соль - по вкусу;

- Корж для пирога - 1 шт.

Способ приготовления:

1. Филе трески нарежьте кубиками, креветки очистите от панциря.

2. В миску взбейте яйца, добавьте сливки и посолите по вкусу.

3. Разложите корж для пирога в форму и выложите на него рыбу и креветки.

4. Залейте все сливочно-яичной смесью.

5. Посыпьте сверху тертым сыром и запекайте в духовке при температуре 180 градусов 25-30 минут.

Эти три рецепта с морепродуктами помогут вам приготовить вкусные и полезные блюда на любой вкус. Кроме того, они насытят вас необходимыми для организма веществами, такими как белок, жирные кислоты, минералы и витамины. Не стесняйтесь экспериментировать с рецептами, и вы точно найдете свой любимый вариант.

Понравилось

анонимный опрос

да

нет

слишком долго

хочу пост

хочу статью

1 минута

8 апреля 2023