В сегодняшнем посте расскажу про пять основных составляющих здорового образа жизни! Сразу уточню, я против каких-либо категоричных ограничений и запретов в питании, поведении, но соблюдая определённые условиях, можно значимо улучшить качество жизни💃 Я считаю, что жить нужно не только долго и счастливо, но и качественно, наслаждаясь ею во всех проявлениях вплоть до самой смерти 🧐 И так, правила 5 С -Сон -Смех -Спорт -Солнце -Секс Полноценный сон, 😴лично для меня, залог прекрасного самочувствия и настроения на весь день. Даже выгляжу лучше, когда просплю не менее 8-9 часов. Во сне происходит восстановление...