2,46 млн подписчиков
Почему не получается избавиться от живота: Врач указала на большую ошибку
Не стоит в попытке похудеть отказываться разом от всего сладкого, и даже от фруктов. Что на самом деле мешает избавиться от жировых отложений, рассказала диетолог Лиза Афинская.
Есть мнение, что при похудении нельзя есть фрукты, особенно сладкие. Специалист отметила, что считает такие жёсткие ограничения - лишними и вредными, так как употребление фруктов (именно цельных, а не в виде фрешейф и соков) полезно как для стройной фигуры, так и для здоровья в целом. Натурального сахара бояться не стоит, подчеркнула диетолог в своём телеграм-канале. А вот добавленный сахар - это то, чего стоит опасаться.
"Есть вредная привычка, которая мешает худеть. Это привычка часто пить сладкую газировку (кола, фанта, спрайт и прочее), лимонады, алкогольные коктейли, энергетики, пакетированный холодный чай, морсы и соки с сахаром", - отметила Лиза Афинская.
Сладкий напиток - это источник жидких калорий, которые не дают вам абсолютно никакого чувства сытости.
"Поэтому вы незаметно получаете кучу калорий, но чувствуете, что не наелись и снова хотите есть", - отметила диетолог.
Около минуты
7 апреля 2023
85,8 тыс читали