2 подписчика
Как заставить себя идти на тренировку?
POV: живешь на режиме период, например: недельку-две. Горишь идеей, считаешь бжу, тоннаж тренировок, а потом бабах и сидишь в раздумьях: и на тренировку надо, а вроде и пропустить можно, еще вроде не восстановилась. Так и лежишь весь день, листая ленту соц.сетей и уговаривая себя встать🫠 У меня было такое, что я не вставала даже из постели весь день. Поздравлямба, дорогусь, мы в зоне прокрастинации. Лично для меня раньше это было страшное болото, как для алкаша рюмка алкоголя. Чуть-чуть прокрастинируешь и два-три дня выпали из жизни.
Знакомо?
Я человек волевой, меня ничего не заставить делать, если не охото. Никакие примочки типа возьми ручку и лист выпиши + и -, квадрат декарта и мотивационные лозунги не работают.
Я научилась обманывать себя секретным методом, а после тренировки порхаю как птичка, горжусь, что смогла и не поленилась.
Кстати это касается не только спорта, но и бытовой рутины типа помыть посуду, пол, ОКНА🥺
Интересно узнать мой секретный метод? Подпишись,
Пиши в комментарии, что тебя больше всего вводит в состояние прокрастинации, а я расскажу свой способ в следующем посте!
Около минуты
6 апреля 2023