1088 подписчиков
Есть мнение, что сон с домашними животными влияет на его качество в положительную сторону. Однако результаты недавнего эксперимента говорят об обратном.
Американские ученые обратились к данным Национального центра статистики здравоохранения США провели исследование о взаимосвязи сна и наличия домашнего животного. Эксперты разработали опросник с оценочной шкалой и внесли в нее данные 10 998 человек, среди которых были как владельцы кошек и собак, так и те, кто проживал без животных.
Анкета включала в себя следующие показатели качества сна:
-наличие храпа, апноэ и частых пробуждений
-неконтролируемые дергания ногами и судороги
-чувство беспокойства
-недосып
-повышенная тревожность
-проблемы с быстрым засыпанием.
Результаты показали, что у владельцев собак было отмечено больше расстройств, связанных со сном, примерно на 3%, чем у тех, кто проживал без этих питомцев. У обладателей кошек на 2% чаще отмечались непроизвольные подергивания ног, чем у людей без представителей семейства кошачьих.
Эксперты считают, что на качество сна влияет ночная активность животных. Они часто перемещаются по кровати и будят хозяев, что негативно отражается на качестве сна и, как следствие, на здоровье в целом.
Для того чтобы улучшить сон, исследователи ни в коем случае не призывают отказываться от домашних любимцев. Достаточно отучить их спать на кровати, а еще лучше — не пускать в спальню во время сна. О том, как это сделать, вы можете прочитать в нашей статье.
1 минута
7 апреля 2023
490 читали