6 подписчиков
Утро… Алиса безжалостно заиграла ровно в 6:00, сообщив о том, что вчера было принято решение проснуться рано, вернуть в жизнь прогулки и добавить к ним тренировку на спорт площадке.
В комнате зазвучал уже привычный мотивирующий трек от Eminem и я понял, что пора отрывать себя от кровати и не дать себе возможности вновь провалиться в сон и, укрывшись теплым одеялом, досматривать сны 🛌
Вставать сегодня НЕ хотелось ОСОБЕННО.
Я редко вижу сны, и сегодня был именно тот редкий случай.
Мне приснился дедушка🥹❤️ К сожалению, его уже нет с нами.
Безжалостная болезнь, с которой не пожелаешь столкнуться никому, забрала его 4 года назад🥺
В моменты последних вздохов я держал его истощенное тело на своих руках и даже с облегчением выдохнул, когда мучения оставили его…
Дедушка всегда был для меня олицетворением нескончаемой мудрости, уверенности, тотального спокойствия и рассудительности. Он был всегда для меня примером и самым близким мне человеком…
Поэтому вытаскивать себя из такого сна очень не хотелось ❤️
Но повалявшись еще 20 минут, я все-таки пересилил притяжение кровати.
Глянув на циферблат часов, чтобы посмотреть температуру на улице, я удивленно подумал, 17!?
Так! Надо бы накинуть сверху худи, а то если я замерзну и не кайфану, завтра будет очень сложно заставить себя это повторить 🥶
Самое главное в таких вещах (ранние подъемы, прогулки, тренировки) добавлять удовольствие и комфорт, чтобы желание совершить то или иное мероприятие было приятнее, чем слиться.
Поэтому я покупаю себе классную форму для тренировок, которую удобно носить и которая доставляет мне эстетическое наслаждение, надеваю худи, чтобы прогулка была теплой и приятной, включаю любимую аудиокнигу, с историями любимого героя и пр.
Прогулка (7 км), пресс, становая, приседания с гирей, гантели (все 3 по 10 повторений), душ и вот я уже сижу в своем любимом кафе, заказал свой завтрак, а на часах лишь 8:45 утра.
Впереди целый день, в котором много интересных задач и новых ситуаций…
1 минута
6 апреля 2023