865,8 тыс подписчиков
Несколько способов, которые помогут справиться с «адреналиновой худобой».
Проработать эмоциональный интеллект. Это необходимо, чтобы не зависеть от собственных чувств и эмоций;
Вести дневник со своими переживаниями;
Записывать ситуации, которые стали причиной чувства раздражения;
Ежедневно фиксировать хотя бы пять вещей, за которые вы благодарны;
Не стесняться плакать, так как слезы — хороший способ снять напряжение.
Около минуты
6 апреля 2023