72,7 тыс подписчиков
To DON'T list.
В Гарварде сформулировали, что не нужно делать, чтобы чувствовать себя лучше (и быть продуктивнее в том числе).
▪️Делайте не то, что вы «должны», а то, что вы на самом деле хотите. Хотите узнать самое распространенное сожаление умирающих, рассказанное медсестрой хосписа? В своей жизни они ориентировались на ожидания других людей.
▪️Не работайте больше, чтобы быть занятыми. Автор популярных подкастов Тим Феррисс считает: чтобы чувствовать себя полезными и наполнить свою жизнь, нужно не постоянно работать, а четко определить приоритеты и уменьшить количество обязательств или изменить график.
▪️Не проводите время с эмоциональными вампирами. Если кто-то оставил вас с чувством истощения и подавленности после проведенного вместе времени, прекратите с ним общаться.
▪️Не планируйте встречи или звонки без повестки дня.
▪️Не проводите весь день в помещении. Согласно исследованиям, люди — это животные, которые эволюционировали, чтобы чувствовать себя намного лучше, если они проводят много времени на природе. Даже комнатно
Около минуты
6 апреля 2023
1832 читали