Найти тему
2329 подписчиков

Результаты похудения пока совсем не радуют, можно сказать даже огорчают

Решила немного поменять рацион и тренировки.
Тренировки нашла более быстрые на 30 минут и заканчиваю ходьбой на 15минут она тоже более быстрая
По питанию все самое плотное и калорийное утром и днём. Начиная с четырех часов просто яблоко и уже дома что-нибудь лёгкое, салат и чай без сахара
Сегодня на завтрак
Кефир с семенами чиа и канихуа
бутерброд с авокадо и помидором
Огурцы, 🍅 яйцо и картофельный оладушек со сметаной
Результаты похудения пока совсем не радуют, можно сказать даже огорчают Решила немного поменять рацион и тренировки.
Около минуты