1 подписчик
МЕДИТАЦИЯ НАПРАВЛЕННАЯ НА ГАРМОНИЗАЦИЮ РАБОТЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ
или чакральная медитация, выражаясь ненаучно.
Пожалуйста, как не называйте, изменения происходят, верите вы или нет. Концентрация внимания на любой точке вашего тела влечет изменения в этой области. Доказано ведь. А вообще лучше пробовать и ощущать на себе. Я руками и ногами за вашу личную практику.
Взята медитация из одного древнего источника. Гхеранд Самхита. Знали бы вы, какая охота у меня была на оригинальную книгу. (Можно, кстати, найти в телеге, когда канал еще задумывался как личный дневник (https:/...8)) ⬆️
В общих чертах: каждое физиологическое переплетение, влияющее на нашу гормональную систему имеет название, цвет и о, батюшки, звук, ссылаясь на древние источники. И для меня был предельный выход из зоны комфорта, открыть рот, пропеть этот звук, зная, что мой музыкальный слух гораздо ниже уровня нуля. А давать эту практику первый раз - было вообще чем-то из области фантастики.
Лирическое отступление закончилось. Теперь по делу. Можете выполнять самостоятельно или заходить на групповую практику ко мне. В группе звуки переплетаются в состояние единства. Один подхватывает, другой продолжает. В общем нужно попробовать.
Перед вами названия, точки концентрации внимания, цвета, проявляющие зону и, собственно, звуки.
🔴Муладхара - область копчика. Цвет красный. Лам.
🟠Свадхистана - область между лобковой костью и пупком.Оранжевый. Вам.
🟡Манипура - область пупка. Желтый. Рам.
🟢Анахата- сердечный центр. Зеленый. Ям.
🔵Вишудха - яремная впадина. Голубой. Хам.
🔵Аджна- область межбровья. Синий. Ом.
🟣Сахасрара-2 см над макушкой. Фиолетовый. АУМ.
Принимайте удобное положение, оставьте, весь быт и нескончаемую ментальную жвачку где-то за пределами помещения, в котором вы находитесь и концентрируйте свое внимание, задерживаясь в каждой зоне и пропевая соответствующий звук по пару минут.
По завершении, обязательно прилягте и осознанно понаблюдайте за происходящем.
Ну а если возникают вопросы, обожаю ваше любопытство, задавайте! И подписывайтесь на мой телегам канал!
TELEGRAM: @ECOSPHERA_YOGA
1 минута
5 апреля 2023