320 подписчиков
Подавленное настроение долгое время - парень в зоне СВО
спрашивает: Ангелина
Мой молодой человек в зоне СВО, я привязалась к нему, потому что мы общались, созванивались сутки напролет. Он приезжал в отпуск мы проводили все время вместе. А сейчас у него не будет связи и я постоянно себя накручиваю. В новостной ленте всегда попадаются плохие новости, я начинаю переживать и накручивать себя по этому поводу. Меня к нему тянет, я не хочу вставать по утрам, потому что каждый день, это день сурка. Работа дом работа. Я прихожу в пустую квартиру, я одна, начинаю нервничать и всегда испытываю стресс, я боюсь, что что-то произойдет или случится
Мой ответ
Ангелина, здравствуйте!
Ваши переживания вполне понятны и адекватны сейчас. Конечно, это очень больно - быть в разлуке с любимым. Особенно, если он находится в небезопасном месте.
Объективно говоря, Ваше беспокойство ему не поможет. Но Вы это и без меня знаете. А Вам оно жизнь портит.
Иногда наши актуальные острые состояния резонируют со старыми детскими травмами. И тогда переживания становятся особенно невыносимыми. Возможно, разлука с очень дорогим и близким человеком уже происходила в Вашей жизни в раннем детстве. Вы могли быть в разлуке с мамой в очень маленьком возрасте. Например, больница, ясли, жизнь у бабушки с дедушкой, без родителей. Что-то подобное. Подумайте.
Если отделить ранние детские травматические переживания, которые, возможно, резонируют сейчас, от актуальных переживаний, станет легче справляться.
Иногда достаточно просто вспомнить что-то подобное из детства, чтобы начать отделять то состояние от нынешнего. Иногда можно это проработать со специалистом.
Попробуйте пока самостоятельно. Если что, я на связи.
#вопрос_психологу #ответ_психолога #психолог_ру #ольга_константиновская #психолог_мгу #разлука #депрессия #подавленное_настроение
1 минута
5 апреля 2023