5565 подписчиков
Изоляция, молчание, медитация: как проходит випассана?
Випассана – древнейшая практика медитации, которая существует уже более 2500 лет. Она позволяет очистить ум и избавиться от страданий, ради чего ученики от 10 до 30 дней осваивают разные медитативные программы, живут в отдалении от мира и подвергаются строгим лишениям:
Например, женщины живут отдельно от мужчин, есть ограничения в пище, участники лишены всех гаджетов, а также пребывание в центре подчинено строгому расписанию с медитацией, которой отводится с десяток часов ежедневно.
Особую популярность випассана приобрела после укороченного курса наставника Сатьи Нарайяна Гоенки. Практика широко распространена, но залогом качества служат именно те курсы, которые носят имя наставника: расписание, правила, знания и навыки учителей отличны от мастеров-самоучек, а сумма оплаты практик – фондовое пожертвование, а не фиксированный прайс.
Также в нашем телеграм-канале мы рассказали, с чего можно начать, чтобы дать передышку телу и освободить ум – t.me/...zmj
Около минуты
5 апреля 2023
4301 читали