Эта информация о храпе многим нужна! Упражнения помогают преодолеть эту болезнь!

Одной из причин храпа становиться ослабление мышц у пожилых людей. Громкий храп возникает из-за того, что стенки гортани сужаются и начинают вибрировать. Поддерживающие мышцы мягкого неба и языка теряют тонус, сильно расслабляются. Полноценное дыхание в этом случае невозможно. 🥰Гимнастика для шеи🥰 1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа. 3) ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной...