217 подписчиков
"ОСОБО ЦЕННЫЙ ФРУКТ" - МАНГО: ВСЕГДА НЕ МНОГО, А МАЛО!
Общеизвестно, манго называют "королём фруктов". И на то есть свои основания. Кроме ценнейших лечебных свойств, манго отличает действительно сложный необычный вкус: в нём сосредоточены оттенки морковного, хвойного, ягодного, бананового, персикового, ананасового... Народы южных стран о нём слагали легенды и наделяли манго мистическими свойствами. Много лет уже являюсь мангоманом, из любой заграничной поездки (даже из Европы, где манго тоже не растёт, но стоит значительно дешевле) - обязательно привожу несколько фруктов. Попробовав манго однажды, уверен, каждый полюбит этот волшебный фрукт навсегда.
Манго содержит множество углеводов (фруктозу, глюкозу, клетчатку), зато жиров и белков в плоде - практически нет. Оно богато витаминами А, В, С и минералами: кальцием, железом, бета-каротином, фосфором, цинком, медью. Этот фрукт является диетическим и полезен в профилактике и лечении многих заболеваний. Манго положительно влияет на сосуды, сердечную мышцу и состав крови; предупреждает возникновение злокачественных опухолей желудка, улучшает состояние поджелудочной железы и всего ЖКТ в целом - благодаря большому количеству клетчатки в мякоти, а также - молочных желёз и женских половых органов; манго обладает мочегонными и слабительными свойствами;
предотвращает появление камней в мочевом и жёлчном пузырях, в почках. "Король фруктов" - отличный антидепрессант, повышающий настроение и прекрасно воздействующий на иммунную систему. Ещё этот фрукт
полезен при глазных заболеваниях: он убирает сухость глаз, напряжённость, повышает остроту зрения. Рекомендовано манго и при диабете, поскольку отлично регулирует уровень глюкозы в крови; кроме того, этот фрукт превосходно омолаживает организм, оказывает жаропонижающее и противовоспалительное действие. Ну, и наконец, масло, добываемое из косточки манго, широко применяется в косметологии - как прекрасное средство для блеска волос и молодости кожи. К слову, манговое масло считается одним из самых полезных в мире. Природа подарила человечеству десятки разнообразных сортов манго, отличных по размеру и вкусовым качествам. А ещё - и по цвету: красные, жёлтые, розовые, оранжевые, зелёные и даже белые (!) - какие только сорта этого фрукта не встречаются!
К сожалению, для нынче весьма небогатого большинства россиян - из-за запредельных цен на "экзотику" в наших супермаркетах, манго было и продолжает оставаться неведомой диковинкой. Но существует в продаже вполне доступный по цене сок манго, по вкусу мало чем отличающийся от свежих фруктов и, в основном, сохраняющий полезные их свойства. И этим грех не воспользоваться. В общем, пейте и ешьте манго! Манго много не бывает...
МИХАИЛ ТРОФИМОВ©
2 минуты
5 апреля 2023