10 подписчиков
Зачем нужна растяжка🤓
Если коротко - растяжка не нужна🤔. Точнее растяжка нужна только в одном случае - после силовой тренировки. Просто так ходить на модный стрейчинг и прочую растяжку нет никакого смысла и более того вредно💁
Нашим костям нужен крепкий мышечный корсет,💃 а при слабых, но слишком эластичных мышц вместо одной грыжи может появиться три.
Шпагаты, мостики и прочие позы нужны только для фотографий, в жизни такие возможности тела несут только вред.
Около минуты
5 апреля 2023