Я и мой второй подбородок передаём вам доброе утро. Сегодня день интенсивной тренировки. Занимаюсь я каждый день по схеме:

1) интенсивный день

2) расслабляющая зарядка + растяжка

С тех пор, как спорт в моей жизни стал каждодневным, я заметила следующее:

▪️просыпаться по утрам стало легче

▪️пью больше воды (особенно во время тренировок)

▪️голова стала болеть меньше, раз в 14 дней примерно (раньше пила обезболивающие через день или раз в три дня)

▪️ качество тела стало лучше (когда результаты будут видны не только мне - поделюсь)

▪️появилась выносливость

Продолжаем в том же духе 😌

Около минуты

5 апреля 2023

670 читали