197 подписчиков
Что я веду онлайн?
⠀
Онлайн я веду ЛФК после травм, операций, при болях в шее/спине/ноге/руке, и так же силовая подготовка для профилактики травм.
⠀
Зачем вообще онлайн?
⠀
⁃ Время. Не тратите его на дорогу
⁃ Локация. Дома/на даче/в другой стране
⁃ Сохранение формы/режима. Если вы занимаетесь оффлайн и у вас планируется перерыв в связи с отъездом, то это отличная альтернатива, чтобы не терять уже имеющейся прогресс
⁃ Цена. Ниже, чем оффлайн
⠀
❓Так же часто бывают вопросы по оборудованию и контролю техники выполнения упражнений
⠀
1️⃣За это можете не переживать. Поверьте мне, можно хорошо так упахаться, выполняя упражнения только с собственным весом
⠀
НО, если у вас есть фитнес резинки, гантели 2-3кг(можно заменить на бутылки с водой), массажный ролл и коврик - это отличный плюс
⠀
2️⃣Всегда стараюсь давать простые и понятные команды для корректировки техники, а так же предварительно показываю упражнение сам, акцентируя внимание на важных моментах
Особенно, если вы занимались со мной оффлайн - проблем вообще не будет
⠀
Если остались вопросы - пиши. Контакты в шапке профиля📱
Около минуты
23 марта 2023