421 подписчик
Когда возникает любая негативная эмоция, то большинство допускают главную ошибку.
Стараются подавить свои чувства, и делать вид, что ничего не происходит.
Это основная причина зависимостей, неврозов, психосоматических заболеваний. Ведь негатив никуда не девается, и продолжает влиять на всю жизнь.
Поэтому важно позволить себя чувствовать и принимать свои эмоции.
Для этого достаточно сказать "я сейчас злюсь, обижаюсь, грущу".
Как можно чаще задавайте себе этот вопрос, и помните что любая эмоция нормальна, главное понять ее смысл и решить, что делать дальше.
Около минуты
23 марта 2023