26 подписчиков
Основной медитации является ОПРЕДЕЛЕНИЕ, ЧТО для вас СЕЙЧАС БЛАГОПРИЯТНО, а что нет.
Энергетический центр, связанный с этим днём, расположен под носом. Постарайтесь в течение дня концентрироваться в этой точке хотя бы в течение минуты.
🧘Описание медитации⬇️
Найдите для себя подходящее место, создайте благоприятную атмосферу. Займите удобную позу, сосредоточьтесь на дыхании, расслабьте свой ум и тело
Положите руки на живот и направьте в эту область своё внимание. Начните вызывать образы. Например, вы можете представить какой либо продукт питания, и почувствовать, какие он вызывает ощущения: если возникают приятные чувства в области живота, то ешьте на здоровье, если наоборот, то воздержитесь от его употребления
Можете представить ситуации или конкретных людей и по ощущениям проанализировать, что они вам сейчас несут. После медитации, осознав положение вещей, внесите в свой план на ближайший лунный месяц, что бы вы хотели для себя изменить
📝 Сегодня можно ещё продолжить планирование на предстоящий месяц.
Около минуты
23 марта 2023