64,9 тыс подписчиков
Решила поставить себе цель🙈 Целый месяц хочу ходить не менее 10 тысяч шагов в день! Прям четко и без пропусков)
Для кого-то это много, а для кого-то уже мало. Мне несложно их пройти, скорее сложнее найти время, когда это сделать. Поэтому для меня важнее привести эту нагрузку в норму и сделать регулярной.
У меня бывают слишком загруженные дни (в которых может быть и 20 тыс., если была тренировка), а бывает и 2-х не нахаживаю. Как раз сейчас весна и ходить по льду уже не нужно, потому поставить себе такую задачу благое дело, а прогулка вообще в удовольствие.
На данный момент средний показатель у меня 5000 шагов в день. Маловато, нужно хотя бы поднять вдвое.
Посмотрим, что из этого выйдет и как повлияет на мой организм. Результатами обязательно поделюсь в статье!
Расскажите, какие нагрузки себе даете? Что любите: ходьбу, пилатес, кардио, а может бассейн?
P.S. Не забудьте поставить лайк моему пятилетнему фотографу)
Около минуты
24 марта 2023
5416 читали