9885 подписчиков
Хакнул беговые гели…
Увеличил количество углеводов с 14 г до 40.4 г на упаковку.
Финики 230 г
Яблочный сок без сахара 200 г
Лимон 🍋 50 г
Получилось достаточно жидко для быстрого поглощения на бегу, достаточно кисло и не приторно.
🏃🏽♂️ В воскресенье длительна по лесам, буду тестировать.
Около минуты
23 марта 2023