52 подписчика
Дисциплина тела
Давай разберёмся, что же такое "дисциплина тела" с точки зрения науки Сюцай.
Простыми словами, дисциплина - это обязательное следование установленному порядку.
Подобные рамки для подавляющего большинства людей равнозначны подвигу.
Такому, как начало новой жизни с понедельника или отказ от вредной привычки.
В голове человека стойкая ассоциация такого подвига с насилием над собой и обязательным стрессом, ведь это выход из зоны комфорта 🥴
Плюс ко всему, над нами давлеет агрессивно продвигаемый культ Правильного Питания🥗 бесконечные рекомендации, как правильно качать бицепс, пресс и попу🏋🏻♂️
За неследование этим рекомендациям человек часто испытывает вину перед самим собой - и это тоже стресс🫠
А стресс, естественно, отражается на здоровье🤢
Вообще, кстати, хорошо, когда решение ввести для себя какого-то рода дисциплину берёт начало в любви к себе ❤️
Ведь там, где есть настоящая искренняя чистая любовь - нет места для стресса 😉
Дисциплина по Сюцай включает набор простейших действий:
• ранний подъём (не позже 7 утра)
• 2 кружки тёплой воды натощак каждое утро
• ежедневная ходьба от 7 км (желательно, утром и перед завтраком)
• около 2 литров тёплой воды втечение дня
• баня 2 раза в неделю при температуре 60°
Эти рекомендации способствуют насыщению твоего тела чистой водичкой 💦 кислородом 🏞️ и хорошим настроением🤸🏼♀️🤸🏻
Давай сделаем эти рекомендации нашей с тобой полезной привычкой, и дисциплина по Сюцай будет в радость и в твоей зоне комфорта 🤗
Всем здоровья 🤘🏻 и любви ❤️
1 минута
23 марта 2023