61,5 тыс подписчиков
Во сне иммунитет убивает раковые клетки – врач
Почему нехватка сна увеличивает риск заболеть онкологией, из-за чего человек не может заснуть и что делать при бессоннице. На эти и многие другие вопросы в эфире радио "Спутник в Крыму" ответил доцент кафедры психиатрии Медакадемии им. С.И. Георгиевского КФУ им. В.И. Вернадского Андрей Убейконь.
Сон как базовая потребность
Природа организована очень энергетически выверено и экономно, поэтому потребность во сне нельзя недооценивать. И для каждого человека такая потребность индивидуальна.
"Есть люди, которым хватает и нескольких часов, чтобы отдохнуть и восстановиться. А есть люди, которые и 10-12 часов должны спасть", - говорит доцент.
Кроме того, он обращает внимание, что потребность во сне зависит от сезона: чем длиннее и светлее день, тем меньше хочется спать, "биологически начинаем настраиваться на то, что спать можно поменьше".
По его словам, сон еще недостаточно изучен.
"Но целый ряд функций сна известен. Во-первых, это работа сновидений. Организм должен "переварить" информацию, которую он получал на протяжении всего дня. И вот это мистическое значение сновидений, когда появляются какие-то предвиденья – это как раз говорит о том, что мы должны пережить, осмыслить, структурировать то, что было за день. Утверждение о том, что весь организм во время сна отдыхает, не верно. Потому что ряд функций запускается в соответствии с суточными ритмами именно ночью, а днем они не работают. Например, функция иммунной системы, которая во время сна буквально ловит и уничтожает раковые клетки, которые в организме человека появляются с определенной регулярностью и если не спать по ночам, то риски возрастают", - говорит специалист.
Эксперт отмечает, еще одна функция сна – отдых многих органов и систем. Они должны набраться сил на свою деятельность в следящем дне. Без сна человек быстро устает сбиваются суточные ритмы.
1 минута
25 марта 2023
735 читали