182 подписчика
Белковый завтрак на двоих! 23.03.23.
В начале весны (особенно к концу недели) сил, энергии становится всё меньше и мы задумываемся где же их взять! И, конечно, в этом нам помогут белки с жирами в нашем питании. Если такую пишу употреблять утром, то она принесет только пользу.
Итак, на завтрак сегодня я приготовила блинчики из кукурузной муки, яица "Пашот" со слабосоленой форелью и зелёным горошком. Форель богата полезными жирами и белком. Я покупаю нарезку рыбы в интернет магазине"Озон" для салатов и пиццы, т.к.это очень удобно и с утра не нужно заморачиваться с разделкой. И хочу обратить ваше внимание на яица "Озон фреш" в синей упаковке также из этого магазина. Они белые крупные и очень вкусные.
Вот такой вкусный и полезный завтрак заряжает энергией на весь день!
Рецепт блинчиков (на 2 человека):
200 мл.молока,
2 яйца,
4-6 ст.ложек кукурузной муки (смотрите по густоте, как вам нравится),
соль с травами по вкусу,
Для гарнира: зелёный горошек (у меня по 2 ст.ложки на порцию).
50 гр.слабосоленой форели.
Друзья, а как вы относитесь к большому содержанию жиров и белка в питании?!
Около минуты
23 марта 2023