175 подписчиков
Польза такой практики:
🌿 Перевёрнутые асаны способствуют насыщению мозга кровью и кислородом, что влечёт за собой улучшение его работы: лучшую концентрацию и умственную работу. Эти асаны включает парасимпатику, расслабляя нервную систему и уменьшая частоту и силу сокращений сердца. Улучшают работу всей эндокринной системы. Способствует ликвидации застойных явлений в печени, селезёнке, почках, поджелудочной железе и надпочечниках.
🌿 Асаны улучшают пищеварение, укрепляют и активизирует работу половых органов. Кроме того, упражнения содействуют кровообращению во всём теле, что ведёт к излечению многих кожных заболеваний и оказывается панацеей для людей с толстым отвислым животом и крупными ягодицами, а также для всех, кто страдает от вздутий живота.
🌿 Поза моментально избавляет от схватывающих болей в животе, вызывая лёгкость и свободу в этой области.
🌿 Устраняет жировые отложения в области бёдер и живота, дарит стройную талию.
Будьте внимательны!!!!! Противопоказания:
❌ Эти асаны противопоказаны тем, кто страдает от гипертонии, глаукомы, сердечных заболеваний или проблем с шеей.
❌ Также воздержитесь от перевёрнутых поз в первые три дня менструации, чтобы не мешать очистительным процессам, происходящим в это время в теле.
❌ Асаны противопоказаны при беременности.
❌ Будьте внимательны при атеросклерозе и астме.
❌ Не рекомендуется выполнять Халасану детям до 12 лет.
🌸 Выбирайте вариант выполнения в соответствии с уровнем своей практики)
1 минута
23 марта 2023