2330 подписчиков
Худею день 5
Немного изменила свое меню. Так как мне подсказали,что то что я ем даже не дотягивает до дневной нормы калорий.
Вчера начала увеличивать количество калорий в рационе. Но мой организм начал сопротивляться и из всего, что я брала на работу( кашу, банан, салат) я съела только кашу и банан. Салат принесла домой, так как есть абсолютно не хотелось. Вечером поужинала салатом и после попила чай.
Сегодня тоже решила уплотнить свое меню
На завтрак рыба в лаваше в духовке и четыре орешка
С собой взяла рыбу фмакаронами, яблоко и салат с тунцом, вчера сделала много. Но у меня такое чувство, что он останется. После завтрака до сих пор, как будто только,что поела.
На работе выпила чай травяной без сахара
Около минуты
23 марта 2023
174 читали