4 подписчика
А вы верите себе? Вы доверяете себе?
Веру и доверие в первую очередь ассоциирую с любовь к себе. Почему так? - спросите вы. Я сейчас объясню.
Думаю, что тут интереснее будет описать путь к этой теме в хронологическом порядке.
У самых истоков лежат слова каких-нибудь сторонних людей и псевдомотиваторов о том, что если мы любим себя, то мы обязательно должны делать зарядку по утрам, пить литры воды каждый день и, конечно, выполнять по 100 пунктов в день для достижения своей глобальной цели жизни. Почему это плохо? Да потому что мало кто из нас вообще сможет так жить каждый день. Вспомните, как часто вы начинали что-то и забрасывали. А теперь поймите, что, возможно, вам такой режим и не нужен был. Да, пить воду полезнее, чем покупные соки или энергетики, но полезен ли такой режим для нас? Стоит подумать и о более комфортном пути введения новой привычки. Это работает во всем. Такой нездоровый подход навязывания нереальных масштабных изменений в жизни уничтожает человека, и я совсем не боюсь применять именно такое слово. Мы, замотивированные успешным успехом, встаем в 7 утра (вместо 9), идем на пробежку (вместо листания ленты в соц. сетях), пьем воду и кушаем авокадо тосты (вместо бутерброда с кофе). Вы только представьте какой это шок для организма, насколько это трудно. Но в моменте приходят только мысли о том, что это мы плохие, а не советы, которых мы наслушались.
После того, как я поняла, что глупая не я, а глупые люди, которые, возможно, с благой целью дают такие вредные советы, еще не понимая этого, я решила вводить привычки постепенно и давать себе шанс на ошибку. Это оказалось так экологично и даже получилось ввести несколько сразу. Я каждый день занимаюсь спортом сейчас, но до этого были попытки, когда я отдыхала по 3-4 дня (тут важно не расстраиваться в таких мелких неудачах, ведь важнее то, что мы уже сделали первый шаг). Я пью воду, пусть и не определенное количество и не по режиму, но уже регулярно. Организм в такие моменты как-будто не стрессует, ему как будто все равно. Вот именно такой подход помог мне приближаться к глобальным целям. Важно не то, что мы делаем как роботы кучу всего каждый день, а то, что мы вообще это делаем.
Ну, наконец, дошли до самых главных тем поста доверия и веры в себя. Второй мой метод введения привычек стал работать только после того, как я стала говорить себе: "А как мне вообще верить своим словам, если я планирую что-то сделать, но даже не прикладываю сил к исполнению этих планов?" Я заметила, что не очень хорошо доверяю людям, а как мне это делать, если я сама для себя как чужая. Безусловно, что-то новое в жизни сопровождается приложением определенных усилий. В этом деле главное - начать. Только после того, как мы без насилия над своим организмом и психикой сможем изменяться, мы сможем полюбить себя и доверять себе, но при этом без любви и доверия мы не сможем начать менять жизнь. Вот такая дилемма)
И тут перед нами встает выбор с несколькими вариантами ответов:
а) начать меняться, применяя грубость и насилие по отношению к себе, переставая проживать свою жизнь, при этом строить из себя другого человека, примеряя его успех перманентно;
б) экологично вводить новые привычки, все больше себя любить за это и доверять себе, а затем и окружающим нас людям;
в) ничего не делать, оставаясь на том же месте, однако стоит понимать, что довольный жизнью человек никогда не задумается о том, что ему нужно что-то менять;
или не один из этих вариантов, ведь некоторые привычки под маской полезности могут нам навредить, тут важно понимать это и давать себе отчет, задавая вопросы: А нужно ли мне это? Может быть мне это навязали? Это не навредит своему самочувствию и состоянию здоровья? и тд.
Надеюсь, ты сделаешь правильный выбор, ведь в этот раз тест оценивается не баллами.
Виз лов) ХОХО
3 минуты
22 марта 2023