72,5 тыс подписчиков
Почему нет мотивации к достижению чего-то большего? Почему нас одолевает апатия и усталость?
Этому есть научное объяснение.
Наш мозг стал очень быстро получать дофамин (гормон удовольствия). То есть все эти новости, сериалы, игры, ролики - наш мозг питается этим, как фастфудом.
Мы утоляем свою "жажду" деятельности вот этими всеми мимолетными удовольствиями, и мозг больше не видит смысла в другой, плодотворной работе.
Как исправить это? Нужно ограничить те привычки, которые ежедневно утоляют "жажду".
Например, не подходить сутки- двое к телефону, компьютеру и так далее.
Но самый действенный способ - полностью перестать вообще что-то делать примерно дня 3.
Этот способ подходит для тех, кто основательно запутался в том, чего он хочет от жизни. Для тех, кто вымотался. Кто хочет вспомнить, что такое настоящее удовольствие от жизни, от простых вещей. Для тех, кто хочет услышать себя.
Деятельностью ради деятельности мы очень часто пытаемся заглушить пустоту и тревогу внутри себя.
Почти 70 человек из 99 ответили, что не могут бездействовать. Я такая же.
Рецепт выхода из морального тупика иногда бывает, одновременно, и простым и сложным.
Нужно попробовать ничего не делать. Начать хотя бы с нескольких часов.
Освободить голову и руки. Ни читать, ни отмывать квартиру, ни сажать любимые цветочки. И уж тем более не трогать источники разной информации, хоть веселой, хоть грустной.
Я не пробовала, но говорят, результат удивительный. Лень исчезает, апатия проходит, зато приходят концентрация и понимание своих желаний и самого себя.
Хотели бы попробовать ничего не делать хотя бы несколько часов? Или это выше ваших сил?
Ссылка на телеграм-канал HAPPY
1 минута
22 марта 2023
866 читали