13,9 тыс подписчиков
Гиперэкстензии делать нельзя🚫
"Гипер" - это "пере", т.е. переразгибание, его допускать нельзя.
Выполняйте это упражнение, поднимаясь максимум до линии бедер, не переразгибая спину - это самое страшное, что вы можете сделать для своей поясницы.
Около минуты
22 марта 2023
9838 читали