4517 подписчиков
Сколько должен спать грудничок?
Скажу сразу – это архи важно, качественный отдых малыша, как и полноценное питание — залог нормального физического и психоэмоционального здоровья малышей.
Во время сна:
- вырабатывается гормон соматотропин, играющий важную роль в формировании скелета;
- происходит восстановление иммунитета. После засыпания активизируются T-лимфоциты, уничтожающие вирусы и бактерии;
- усиливается метаболизм в тканях;
- обновляются клетки;
- расслабляется нервная система.
Первые три месяца жизни младенцы большую часть времени проводят во сне. Согласно рекомендациям ВОЗ, общая продолжительность сна малышей от 0 до 3 месяцев должна составлять 14–17 часов в сутки. Однако эти показатели приблизительные, ведь каждый ребенок индивидуален. Поэтому если ваш малыш спит больше или меньше установленной нормы, но при этом чувствует себя хорошо, то волноваться не стоит.
Авторский курс «Режим. Сон. Развитие», старт 5 апреля. Профессиональные консультанты по сну ждут тебя👇
Переходи и узнавай подробнее по ссылке clck.ru/...atp
Около минуты
22 марта 2023
2426 читали