142 подписчика
17 марта в Библиотеке Плюс прошла встреча по теме "Биохакинг". Тема вечера была интересная всем, кто интересуется вопросами здоровья и долголетия.
Наиболее доступные всем способы оставаться в хорошей форме долго и качественно - это разумное питание, достаточная физическая активность, отсутствие вредных привычек, ограничение алкоголя, тренировка ума.
Стоит обратить внимание на качество воздуха в доме и качество своего сна. Регулярно сдавать анализы у врача, принимать витамины по потребности.
Еще сейчас есть возможность прибегать и к различным биодобавкам, которые обещают продлевать молодость, но мы советуем употреблять их только после консультации с врачом;)
Ну а за тренировкой ума приходите в наш досуговый центр!
Около минуты
22 марта 2023