9586 подписчиков
Ставьте конкретные цели
Для начала надо обязательно поставить конкретную задачу, что вы хотите получить в итоге занятий, быть стройной, похудеть до 55 кг, 60 см в талии или 90 см в бедрах. Цель должна быть конкретной. Такие конкретные цели лучше вдохновляют ваш организм. Главное, чтобы поставленные цели были реалистичными. Похудеть на 22 кг за месяц или два, это маловероятно и даже опасно для здоровья. Нереальные цели создают внутренние препятствия в вашем сознании, а победить их гораздо сложнее, чем внешние барьеры. Цели, записанные на бумаге, придадут силы воли, и вы не будете забывать, к чему нужно стремиться.
Около минуты
24 марта 2023