Нарушение метаболизма? Это когда химические процессы в организме, например, переваривание пищи, усваивание ее в организме, превращение одних продуктов в другие продукты жизнедеятельности, претерпевают ускорение или замедление процесса, либо его извращение, например синтез избыточного количества жира. Необходимо восстанавливать свой метаболизм до нормального уровня, чтобы жить полноценной жизнью. Если разбираться в вопросе ожирения, то необходимо придерживаться щадящего рациона, да , это я так его назвал. То есть принимать пищу 5-6 раз в день, исключая жареное, избыток соли, планируйте меню так, чтобы до следующего перекуса не испытывалось чувство жесткого голода и не приходилось увеличивать количество приема пищи, принимают еду ежедневно в одно и то же время. Так организм будет затрачивать ресурсы на процессы жизнедеятельности умеренным образом. Это самый простой пример, с которого стоит начать исправлять свой метаболизм в домашних условиях естественным образом. Нужно понимать, что таким образом можно сохранить организм на долгие годы, не встречая гипертонию, и все последующие патологии, которое вызывает эта самая популярная хроническая болячка (инсульт, инфаркт, нарушение психики). Снижается риск сахарного диабета, который так любит съедать людям конечности. А камни в желчном? А патология печени? Алкоголь ее худший враг. К слову, почитайте в интернете какие процессы метаболизма в ней происходят, можно устать это исследовать. А если сложить все эти факторы вместе? Алкоголь не друг в состоянии стресса, можно не буквально утопить себя в нем, и свой метаболизм тоже. Стресс можно снимать и другими способами, а какими я расскажу в следующей статье.