Спорт - это не просто!
Хотя некоторые со мной поспорят, но мой опыт говорит об обратном.
В 2020 году во время карантина я принял решение, увидев на весах отметку в 90 м лишним кг. Я собрался, исключил всё вредное из своего рациона и КАЖДЫЙ ДЕНЬ делал тренировки.
Да, результаты меня приятно удивило. Спустя 3 месяца я весил 65 кг (немного увлёкся, я знаю). Затем я понял, что ограничиваю себя во всём и сорвался.
Спустя 3 года ситуация повторилась. На весах почти 90 - я иду заниматься и правильно питаться. НО, к чему это я, в этот раз я не ограничиваю себя так жёстко. Используя, в питании, систему 80/20 и теперь наслаждаюсь процессом приобретения тела своей мечты.
PS спустя неделю минус 2 кг.
#спорт #пп #правильноепитание #блог #общение #тренировки
Около минуты
21 марта 2023