6284 подписчика
Учёные обнаружили связь между дневным сном и слабоумием
К неожиданному результату пришли учёные Калифорнийского университета. Они выяснили, что длительный дневной сон в старости может аукнуться деменцией и болезнью Альцгеймера.
Авторы исследования в течение 14 следили за режимом сна и динамикой когнитивных способностей у 1401 добровольца. У 75,7% испытуемых без когнитивных нарушений продолжительность дневного сна с возрастом увеличивалась — в среднем на 11 минут в год. Через шесть лет после начала исследования у 24% добровольцев с нормальными когнитивными способностями развилась деменция.
Ученые постарались исключить другие возможные причины и выяснили, что ключевым фактором для риска возникновения слабоумия является продолжительный и частый послеобеденный сон.
Пожилые люди, которые спали дольше часа в день, были подвержены на 40% более высокому риску развития заболевания.
Но при этом дневной сон продолжительностью до 20 минут может помочь продлить срок жизни мозга, а, как видим, если спать дольше, последствия могут оказаться печальными.
Около минуты
21 марта 2023