Во время всемирной выставки в Дубае EXPO-2020 социологи провели первое в истории человечества глобальное исследование оптимизма. 😁
Как оказалось, оптимистами себя считают 56% землян, а самые оптимистично настроенные люди живут в Бразилии. Россияне в списке заняли шестое место.
Скорее всего за прошедший год оптимизма у многих поубавилось, но тем не менее, интересно, что мужчины на 8% оптимистичнее женщин, а семейное положение и количество денег никак на уровень оптимизма не влияют.
А вообще, ученые утверждают, что оптимистический или пессимистический взгляд на мир каждого конкретного человека программируется генетически и определяется концентрацией нейропептидов Y в мозгу: пониженная концентрация заставляет воспринимать окружающее пессимистично и депрессивно. Я, кстати, сдавала генетический тест несколько лет назад и оказалось, что я родилась пессимисткой. 🥺
Но есть и хорошая новость для тех, чей стакан на половину пуст: те же ученые уверены, что при определенных усилиях возможно стать оптимистичнее, повысить концентрацию этих самых нейропептидов Y и изменить свой взгляд на мир.
Самая простая и действенная практика - выработать привычку благодарить. Она меняет наш фокус внимания: мы стараемся концентрироваться на позитивных событиях и осознаем ценность того, что имеем.
Подробнее об этой практике я рассказываю на одном из уроков своего онлайн курса «Пять элементов медитации нади». Присоединяйтесь и улыбайтесь чаще, несмотря ни на что!🙂
1 минута
21 марта 2023