5279 подписчиков
Здравствуйте дорогие читатели. Замечали ли у себя проблемы с памятью, я последнее время обратила внимание на то, что я то ключи не могу найти, то кашу забыла выключить и она пригорела, то забыла куда положила телефон или купить хлеб.....куда уходит наша память, появляется рассеянность, забывчивость. Возможно, это от большого количества информации вокруг нас, желания успеть сделать все и сразу.... думаешь об одном, делаешь другое, перескакиваешь на третье а мерещится четвертое.... называется это многозадачностью. Мы не отдаем себя одной проблеме, а растрачиваем умственную энергию одновременно решая несколько задач ...когда я была моложе у меня всегда получалось быстро делать сразу несколько дел.... а сейчас, я по привычке продолжаю совершать подобное, но увы....понимаю, нужно меняться , иначе, будет только себе во вред, и мой😁 "мозг взорвется" , это и не безопасно, а вдруг утюг оставлю включенным, или чайник..
. Я всегда завидовала людям, которые могут спокойно делать одно дело, не торопясь...и конечно у них получается более качественно, продуктивно при концентрации внимания на одном деле выигрывает дело .... Нужно научиться выставлять приоритеты, выстраивать очередность... но даже и это не факт, что если будучи спокойным с возрастом память будет нормальная.....
В мире страдают деменцией или "старческим слабоумием " 35 милн человек, причем, женщины болеют в 2-3 раза больше мужчин. По данным ВОЗ, Россия по распространению деменции находится на шестом месте в мире. Многие стыдятся признаться родным или знакомым в своей проблеме с памятью, или относятся к этой беде несерьезно...... Почитала в ин-те, что деменция не лечится, просто жить нужно правильно.... вообщем много чего нужно делать правильно,но....... мне понравились такие рекомендации : нужно есть побольше темного шоколада в нем содержится флавонол для улучшения притока крови к головному мозгу и пить больше зеленого чая, в нем есть кахетин, предотвращающий слабоумие и поддерживающий работоспособность мозга... конечно еще умственный труд, кроссворды, стихи....Но...чем человек старше, тем больше шансов стать потерять память...
Не знаю как вы, а я куплю себе листового зеленого чая!
А как у вас дела с памятью, не подводит ли она вас?
прилагаю прикольные картинки из свободного доступа ин-та...
1 минута
21 марта 2023
512 читали