6405 подписчиков
Мясников рассказал, кому обязательно нужно есть гречку
Гречка — один из самых популярных продуктов в России. Эта крупа очень питательна и богата витаминами и микроэлементами. Известный доктор и телеведущий Александр Мясников в своей авторской передаче рассказал, чем полезна гречка и кому обязательно нужно включить её в рацион.
Эксперт отметил, что гречка имеет огромную пищевую ценность: она содержит большое количество растительных белков, а также витамины группы В, цинк, магний и селен.
Особенно полезен продукт для людей, страдающих сахарным диабетом. Дело в том, что гречка улучшает углеводный обмен в организме.
Также в крупе содержится много железа, но оно почти не усваивается организмом, так что гречка бесполезна для восполнения этого микроэлемента. Чтобы запастись железом, доктор советует есть мясо и рыбу.
Около минуты
21 марта 2023