10,7 тыс подписчиков
Весной особенно трудно высидеть урок или сконцентрироваться на домашнем задании. Вот советы, которые помогут сосредоточиться и не сбивать рабочий ритм.
✅Соблюдайте распорядок дня
Ребенку будет легче приступить к работе, которая требует сосредоточенности и терпения, если он знает время, когда это произойдет.
✅Не забывайте про регулярную физическую нагрузку
Физкультура и спорт, как известно, повышают в мозге уровень серотонина, который часто называют «гормоном счастья». Отведите под физические упражнения минимум 30 минут в день, регулярно делайте зарядку, выберете секцию, которая нравится вашему ребенку. Физическая активность не только сохранит здоровье, но и поможет улучшить концентрацию внимания.
✅Следите за питанием
Чтобы уменьшить нервозность и гиперактивность ребенка, постарайтесь ограничить количество обработанных продуктов и сахара. Вместо этого включите в меню больше свежих фруктов и овощей.
✅Поддерживайте мотивацию
Ребенок должен понимать, ради чего он работает. Наша подписчица составила с ребенком список призов за вовремя сделанные уроки: покататься с мамой на качелях, закопать в парке клад, покормить уток на пруду, починить с папой велосипед, сделать из коробки дом для кота.
✅Делайте перерывы
Психологи рекомендуют детям 3−9 лет делать паузу каждые 15 минут, но в обычной жизни такое вряд ли возможно. Поэтому запланируйте 10−15-минутные перерывы раз в час или два.
✅Уберите отвлекающие факторы
Даже в условиях небольшой квартиры можно создать «уголок спокойствия», договориться, что в отведенное для домашних занятий время близкие стараются не шуметь и не отвлекать малыша. Важно следить, чтобы у ребенка под рукой было все необходимое, а вот гаджеты пока лучше убрать.
✅Заинтересовывайте
Эта задача требует креативного подхода, но попробовать стоит. Если малыш скучает над учебником, зевает и не может сдвинуться с мертвой точки, попробуйте заинтересовать или хотя бы немного расшевелить его. Расскажите, например, откуда появились цифры или пофантазируйте на что похожа каждая из них.
1 минута
21 марта 2023
214 читали