12,2 тыс подписчиков
Делайте это каждый день и будете здоровы и счастливы: врач о витаминных дефицитах.
Терапевт рассказала о витаминном дефиците жителей Новосибирска. Всем сибирякам не хватает микроэлементов из-за климата. Препаратами проблему не решишь, но эксперт дала советы по оздоровлению.
Задуматься о дефиците витаминов и микроэлементов стоит, если вы чувствуете постоянную слабость, вялость, плохо спите, сонливы днём, у вас высокий уровень тревоги или повышенная возбудимость, стали с трудом запоминать и не можете подобрать слово: «крутится на языке».
Тело может напрямую рассказать о дефицитах: сухость глаз и кожи, выпадение волос, нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Новосибирцы живут в резко-континентальном климате, поэтому им не хватает йода, витаминов D и группы B, железа.
> – Мы живём в холоде и темноте по полгода. Зимой мы едим жирное и мало пьём. Летом мы много пьём и мало едим. Кардинальная смена ре...
> Источник: https://gorsite.ru/~KaEdd
Около минуты
21 марта 2023
223 читали