Друзья! А вы каким спортом занимаетесь? Делитесь в комментариях 💗

Каждый блог говорит о том, что спорт — это необходимость для хорошего самочувствия. Но как привить себе любовь к физическим нагрузкам, если при мыслях о спортзале охватывает паника? Расскажем в статье, что делать. Суть спорта Спортивные тренировки укрепляют организм, разгоняя кровь и снабжая клетки кислородом. Благодаря этому улучшаются связи между нейронами. Это помогает избежать деменции в пожилом возрасте. Также снижается уровень холестерина, который приводит к риску «закупоривания» артерий жировыми бляшками. Мотивация Решите, для чего хотите заниматься: стать выносливее, сбросить вес или улучшить...