20,6 тыс подписчиков
Сама себе подопытный кролик 🐰
Вроде мелочь: закончился витаминный комплекс, который пила ежедневно много лет. Закрутилась сейчас: то были всякие дела и мысли, то накладки по деньгам (витамины дорогие). В итоге не купила их вовремя.
Ну, думаю, невелика потеря, куплю их позже 😎
А ещё в этот период хромало питание. Конечно, одну гречку я не ела, упасигосподи, но всё же до идеально сбалансированного меню было далеко. Мало витаминов, мало белка, кое-где вообще мало калорий.. В общем, не фонтан 🙈
Прошло в таком режиме больше месяца. Вроде я жива-здорова, но:
🫣 состояние более вялое, у меня мало энергии (так было всегда, когда прерывала витаминный комплекс - так что это ожидаемо)
🫣 кожа стала более вялой, стало больше микроскопических морщинок-паутинок (их видно только очень-очень близко)
🫣 кое-где даже суставы похрустывают, хотя обычно этого нет
Да, мы с вами много говорим о том, как важно питание. Именно полноценное питание, а не просто «для сытости» съесть гречку с сосисками и шоколадку.
Да, я всё это знала в теории. Но сейчас, при небольшом дефиците по витаминам и КБЖУ, я увидела это наглядно - насколько же питание влияет на самочувствие и внешность. Сама себе подопытный кролик.
Конечно, и свои витамины, и привычный рацион питания я верну уже вот-вот. К тому же пришла весна, и от солнца тоже будет больше бодрости ☀️
🌷 Вывод прост: какие бы события ни были - счастливые или тревожные - не нужно забивать на это. И не нужно думать, что один лишь чудо-крем спасёт вашу кожу, и сделает её красивой.
Уход безусловно важен, но его я не меняла, и стресса не было, и отдыха было много, а кожа стала выглядеть хуже - из-за недостатка питания изнутри.
Напомню, что кожа питается из системного кровотока.
А вы замечаете, как питание влияет на самочувствие и внешность? Следите за этим? 😎
1 минута
20 марта 2023
2215 читали