КАК МОЗГ СПРАВЛЯЕТСЯ С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ?
Вопрос долгосрочного удержания от вредных привычек - тема, волнующая многих, так как «бывших зависимых» не бывает.
Старые привычки и их нейронные пути не исчезают. Но те, кто избавился от зависимостей и саморазрушительного поведения, имеют более толстую префронтальную кору в зонах, отвечающих за контроль.
Можно сказать, что они «прокачали» эти зоны, сделав их даже более развитыми, чем у обычных людей!
Этот же механизм помогает компенсировать наши врожденные склонности. Так, 1-2% людей являются психопатами, их много среди политиков и преступников.
Так вот, часть психопатов могут преодолеть генетическую предрасположенность за счёт развитого самоконтроля.
Что это значит?
Это значит, что каждый из нас может измениться, используя нейропластичность нашего мозга.
Независимо от нашей генетики, наших исходных данных, мы можем обрести больший контроль над своей жизнью.
Если даже клинические психопаты это могут, то Вам уж точно это будет по плечу.
Около минуты
19 марта 2023