9 подписчиков
"ДАВАЙТЕ СМЕЯТЬСЯ "
Такой сегодня #праздниккаждыйдень звучит, как призыв 📢
В России, как известно, День смеха отмечается 1 апреля.
Но в большинстве стран мира сегодня, 19 марта.
Чем не повод очередной раз получить порцию хорошего настроения и улучшить здоровье, как физическое так и психоэмоциональное😂
Праздник в честь смеха считается, на самом деле, довольно серьёзным, потому что СМЕХ — помогает бороться с печалью, стрессами и депрессией.
А ещё,
🤸 1️⃣ минута искреннего смеха заменяет 30 минут аэробики
✨15 минут смеха в день заменяют 30 минут зарядки три раза в неделю
🛌 1️⃣ минута искреннего смеха заменяет 45-минутный сеанс глубокой релаксации и отдыха
💞Всего за 10 минут снижается кровяное давление на 10−20 мм р.ст., что полезно при гипертонии.
❗Одна минута гнева ослабляет иммунную систему на 4-5 часов❗
ДАВАЙ СМЕЯТЬСЯ 😂
Записаться на занятия онлайн/очно (Москва/Подольск), в группу или индивидуально пиши @vash_artcoach
#польза_йс
Около минуты
19 марта 2023