80 подписчиков
Любите ли Вы блокноты так, как люблю их я?
С детства питаю любовь к блокнотам: в клетку, в линейку, в точечку или с белыми листочками, - любому рада.
Недавно, в магазине Fixprice обнаружила любопытную коллекцию: "Блокнот для записей и творчества с психологическими тестами, мотивирующими цитатами и раскрасками антистресс" (есть в нескольких дизайнах). Не смогла пройти мимо.
Решила использовать в качестве ежедневника.
А Вы знаете, что ведение ежедневника очень полезно, не только чтобы планировать ежедневные дела но и для поддержания мотивации?
Во-первых, когда мы фиксируем письменно свои дела, задачи, цели или намерения, то в мозг уже поступает сигнал о необходимости их исполнения. Более того, человеку на подсознательном уровне свойственно распределять и записывать дела в порядке их приоритета. Соответственно, уже на этапе формирования списка задач мы получаем оптимальный план их выполнения. Кроме того, отмечая завершенные дела, мы подсознательно оцениваем свою результативность. Если все задачи выполняются в срок, человек испытывает чувство удовлетворения. Его самооценка повышается. Он чувствует воодушевление и готов стараться дальше еще усерднее.
Если задачи не выполняются, то наш мозг приступает к "работе над ошибками". Появляются идеи по оптимизации процесса, например, путем решения поставленных задач иными способами.
Ведите ежедневники ;)
1 минута
19 марта 2023